5 فواكه طبيعية تمنحك الطاقة والصحة والحيوية اثناء الحمل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تحتاج دائما المرأة الحامل الى الغذاء الصحي المتكامل طوال اشهر الحمل من اجل صحتها وصحة الجنين , ولكن احيانا قد تجهل المرأة الحامل او تهمل التغذية السليمة خلال اشهر الحمل , لذا نلقى الضوء على بعض انواع الفاكهة المفيدة لصحة المرأة الحامل والجنين لما تحويه هذه الأنواع من الفواكه من قيمة غذائية عالية ننصح المرأة الحامل بأدخالها ضمن وجباتها الغذائية اليومية, والأن اليكم بأقوى قائمة من الفواكه الشهية لتغذية المرأة الحامل طوال اشهر الحمل .
الغذاء الصحى المتكامل للمرأة الحامل من الفاكهة :
التفاح :
هو من الفواكه المفيدة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2- البرتقال :
البرتقال من الفواكه المهمة للمرأة اثناء الحمل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
3- الموز :
يحتوي الموز على عنصر" البوتاسيوم" وفيتامين (a، b، c) الذى يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.
4- العنب :
العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من" الفسفور والحديد " فهذان العنصران مفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
5- الفراولة :
تلعب الفراولة دوراً مهم للمرأة اثناء فترة الحمل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تحتاج دائما المرأة الحامل الى الغذاء الصحي المتكامل طوال اشهر الحمل من اجل صحتها وصحة الجنين , ولكن احيانا قد تجهل المرأة الحامل او تهمل التغذية السليمة خلال اشهر الحمل , لذا نلقى الضوء على بعض انواع الفاكهة المفيدة لصحة المرأة الحامل والجنين لما تحويه هذه الأنواع من الفواكه من قيمة غذائية عالية ننصح المرأة الحامل بأدخالها ضمن وجباتها الغذائية اليومية, والأن اليكم بأقوى قائمة من الفواكه الشهية لتغذية المرأة الحامل طوال اشهر الحمل .
الغذاء الصحى المتكامل للمرأة الحامل من الفاكهة :
التفاح :
هو من الفواكه المفيدة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2- البرتقال :
البرتقال من الفواكه المهمة للمرأة اثناء الحمل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
3- الموز :
يحتوي الموز على عنصر" البوتاسيوم" وفيتامين (a، b، c) الذى يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.
4- العنب :
العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من" الفسفور والحديد " فهذان العنصران مفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
5- الفراولة :
تلعب الفراولة دوراً مهم للمرأة اثناء فترة الحمل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
الأحد ديسمبر 14, 2014 8:17 pm من طرف ahmed elhmeddy
» معلومات عن محافظة الفيوم والعائلات التى توجد بها
الإثنين سبتمبر 08, 2014 2:12 pm من طرف mahmoud ktata
» فيروس سى من الالف الى الياء
السبت أغسطس 16, 2014 4:28 pm من طرف دكتور محمود الهوارى
» النقرس اسبابه وطرق علاجه
الأحد أغسطس 03, 2014 6:28 pm من طرف دكتور محمود الهوارى
» التعايش مع خشونة الركبه
الأحد أغسطس 03, 2014 4:49 pm من طرف دكتور محمود الهوارى
» غسل الأسنان جيداً يحمي من الإصابة بالجلطة
السبت أغسطس 02, 2014 5:27 am من طرف دكتور محمود الهوارى
» كسور الفقرات الانضغاطيه
السبت أغسطس 02, 2014 4:52 am من طرف دكتور محمود الهوارى
» امراض القلب عند النساء
السبت أغسطس 02, 2014 4:44 am من طرف دكتور محمود الهوارى
» كيفية الجلوس الصحيحه لتفادى الام الظهر
السبت أغسطس 02, 2014 4:39 am من طرف دكتور محمود الهوارى